ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ด้วยลูกบอล สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยลูกบอลอัดลมที่ไม่แน่นจ…

ท่าบริหารกล้ามเนื้อไหล่ ด้วยลูกบอล
สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยลูกบอลอัดลมที่ไม่แน่นจนเกินไป
ท่าบริหารในชุดนี้ จะช่วยเพิ่มความมั่นคง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไหล่

สำหรับผู้ที่ยังควบคุมลูกบอลไม่ค่อยได้ แนะนำให้ใช้ลูกบอลที่นิ่มๆ อัดลมไม่มาก จะทำท่าบริหารได้ดีมากขึ้น
เมื่อควบคุมได้ดีขึ้น มีกำลังมากขึ้น…

Khác